NECOACHING
QUI SUIS-JE ?
Depuis 2019, j’accompagne chaque jour mes élèves dans leur quotidien afin d’atteindre leurs objectifs physique, nutritionnel ou mental.
Je suis Nicolas, Coach sportif diplômé d’État (BPJEPS Activité de la forme) et titulaire d’un certificat de Coach en Nutrition. Fort de mon expérience depuis 2011 dans le monde du fitness et de la musculation, j’ai guidé avec succès plus d’une centaine de personnes dans l’atteinte de leurs objectifs, tout en accompagnant des athlètes de divers milieux sportifs jusqu’aux titres nationaux et internationaux.
Je m’engage à instaurer une relation transparente avec mes élèves. Ensemble, nous définirons des objectifs réalistes, travaillant main dans la main pour atteindre des résultats concrets et alignés avec vos attentes.
MES PROGRAMMES
Découvrez l'ensemble de mes prestations pour vous accompagner efficacement dans l'atteinte de vos objectifs.
Séance de coaching
Améliorez vos performances sportives et atteignez vos objectifs physiques avec mon service de coaching personnalisé. Je me déplace pour vous accompagner en salle de sport, en entreprise ou à vôtre domicile (bénéficiez de 50% de crédit d'impôt).
Programme d'entraînement sur-mesure
Transformez votre forme physique avec mes programmes sportifs sur mesure, adaptés à vos besoins. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, je conçois des plans d'entraînement personnalisés pour maximiser vos résultats.
Programme nutritionnel
Optimisez votre santé et votre bien-être avec mes programmes nutritionnels sur mesure. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en énergie ou améliorer vos performances sportives, j'élabore des plans alimentaires personnalisés pour répondre à vos objectifs spécifiques.
Suivi
Le suivi sportif par un coach offre un accompagnement ou j'élabore vos programmes nutritionnels et sportifs en surveillant votre progression via un bilan hebdomadaire afin de les ajuster en fonction de vos résultats. Vous bénéficiez de conseils sur la technique, la nutrition et la récupération, garantissant des résultats efficaces et sécurisés.
MON PARTENAIRE
Profitez de 10% de réduction sur votre commande grâce à mon partenaire IronShark avec le code NECOACH10. Une marque française offrant des compléments alimentaires de haute qualité pour optimiser vos performances sportives, améliorer votre santé et bien-être, et favoriser une alimentation saine.
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
ACTUALITÉS
Combien de fois par semaine faut-il s’entraîner ?
L’une des questions les plus fréquentes que l’on me pose en tant que coach sportif est : « Combien de fois par semaine dois-je m’entraîner pour avoir des résultats ? » La réponse dépend de plusieurs facteurs, comme vos objectifs, votre niveau actuel, votre emploi du temps, votre alimentation et votre récupération. Voici quelques conseils pour adapter votre fréquence d’entraînement à vos besoins.
F.A.Q
Un coach sportif est un professionnel du fitness et de l’entraînement physique qui élabore des programmes d’exercices personnalisés pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique. Il peut vous aider à améliorer votre condition physique, à perdre du poids, à gagner en force musculaire, à préparer une compétition ou simplement à adopter un mode de vie plus sain.
Pour choisir le bon coach sportif, considérez ses qualifications, son expérience, ses spécialités, et ses méthodes d’entraînement. Il est également important de vérifier s’il possède des certifications reconnues, de lire des avis ou des témoignages d’anciens clients, et de s’assurer que vous vous sentez à l’aise et en confiance avec lui.
La fréquence des séances avec un coach sportif dépend de vos objectifs, de votre niveau de condition physique actuel et de votre emploi du temps. En général, il est recommandé de commencer avec 2 à 3 séances par semaine pour des résultats optimaux, mais votre coach peut ajuster cette fréquence en fonction de vos besoins spécifiques.
Les types d’exercices varient en fonction de vos objectifs personnels. Un coach sportif peut inclure des exercices de musculation, des activités cardiovasculaires, des entraînements fonctionnels, des exercices de flexibilité et de mobilité, ainsi que des techniques spécifiques pour améliorer votre performance dans certains sports. Chaque programme est personnalisé pour répondre à vos besoins.
Le coût d’un coaching sportif peut varier en fonction de l’expérience du coach, de la durée des séances, et du type de service (séances individuelles / groupe, en ligne). Certains coaches offrent des programmes personnalisés, des consultations nutritionnelles, des plans d’entraînement à domicile, et des suivis réguliers. Il est important de discuter des options disponibles et des tarifs avant de commencer votre entraînement. (Service à la personne : -50% de crédit d’impôts, pour plus d’information contactez moi).
Oui, le coaching sportif est adapté à tous les âges et niveaux de condition physique. Un bon coach sportif saura adapter les exercices et les programmes d’entraînement en fonction des capacités, des besoins individuels de chaque personne, des pathologies, qu’il s’agisse de débutants, d’athlètes confirmés ou de personnes âgées.
Un programme d’entraînement personnalisé prend en compte vos objectifs spécifiques, votre niveau de condition physique, vos préférences et vos contraintes. Contrairement à un programme générique, il est conçu pour maximiser vos résultats, prévenir les blessures et maintenir votre motivation en proposant des exercices adaptés et variés à chacun.
Les erreurs courantes incluent une mauvaise technique d’exécution des exercices, un surentraînement ou un sous-entraînement, une absence de progression dans le programme d’entraînement, et une mauvaise gestion de la récupération et de la nutrition. Un coach sportif peut vous aider à éviter ces erreurs et à optimiser vos résultats.