Quand on souhaite se (re)mettre au sport, une question revient souvent : vaut-il mieux opter pour un coaching en ligne ou un coaching en présentiel ? En tant que coach sportif, je propose ces deux formes d’accompagnement. Toutes deux présentent des avantages selon votre profil, vos objectifs et votre mode de vie. Voici un comparatif pour vous aider à faire le bon choix, que vous soyez dans la Marne ou ailleurs.
L’une des questions les plus fréquentes que l’on me pose en tant que coach sportif est : « Combien de fois par semaine dois-je m’entraîner pour avoir des résultats ? » La réponse dépend de plusieurs facteurs, comme vos objectifs, votre niveau actuel, votre emploi du temps, votre alimentation et votre récupération. Voici quelques conseils pour adapter votre fréquence d’entraînement à vos besoins.
Pratiquer une activité physique est une excellente initiative pour améliorer sa santé et son bien-être. Cependant, lorsque l’on commence, il est facile de commettre certaines erreurs qui peuvent freiner les progrès ou, pire, provoquer des blessures. Voici les erreurs courantes à éviter pour progresser sereinement.